#17

Dagen började med ett telefonsamtal från min kusin :)
Han ville ha hjälp med ett skolarbete och jag var raskt uppe och åt frukost.
Körde dit och vi skrev lite skolarbete men kom snabbt på att vi måste iväg äta något och åka till biltema. Sagt och gjort. Knät fungerade bra hela tiden, dock var en grej himla läskig, jag höll på att ramla i hans trappa. Usch, det var ingen rolig känsla, jag liksom halkade till. men ingenting hände.

Har övat mycket på att sträcka ut benet idag med, men kan inte se någon större framgång mer än att man blir lite mer rörlig.
Har gjort hela mitt rehab-program idag och inte känt av någonting, vilket är skönt

Rehab: Fullt pass, "nästan full sträckning" till 75-80 grader

#16

Första dagen utan kryckor!
Känns fritt på något sätt att kunna bära runt på saker i händerna :)
Har klarat mig hela dagen utan dem och gått 2000 steg, inte illa första gången på två veckor..

Har tränat extremt hårt på min utsträckning och tror det redan gett lite resultat, knäet blir heller inte svullet av det..

Har gjort alla övningar idag så känner mig nöjd. Men den övningen man känner av mest är vaden, har nästan träningsverk.

Har också tagit bort plåsterna som jag fick dagen efter operation idag, gjorde rent med koksaltslösning och satte på nya plåster.

Rehab: Alla övningar, Sträckning "nästan full", Börjning 75-70 grader (börjar bli resultat)

#15

Idag var mitt första besök hos sjukgymnasten. Han verkade kunna sin sak bra och gav mig en drös med övningar jag redan börjat med, jag ligger lite efter schemat då jag inte haft någon direkt kontackt med någon sjukgymnast innan. Har fått lov att fasa ut kryckorna så mycke som möjligt och jag känner mig numera "fri" när jag går utan dem.

Tydligen skulle jag fylla i något register på internet innan min operation, men INGEN har nämt något om det.

Ska dit på fredag 13:30 och träna, troligen cykla lite osv.. kommer kännas bra att komma igång att röra på sig, man har ju trots allt varit begränsad en större del förut.

Knät känns lite svullet efter dagens påfrestningar, men det är ingen fara, gör inte ont eller något.

Min känsel har fortfarande inte kommit tillbaka, men det kan ta sin tid bara den kommer tillbaka nångång :)

Rehab: Utfallssteg 2 set 15 rep, Tåhävningar 2 set 15 rep, Balansövning, Sträckning - nästan full, Böjning 90 grader

#14

Vaknade vid 11 och låg i sängen till 12.
Man sitter ju bara hela dagarna så tid har man ju.
Börjar bli riktigt uttråkad hemma, finns inte mycket kvar att göra.

Rehab: ½ Pass
Full sträckning 90 grader

#13

Rehab: ½ pass
Full sträckning till 85 grader

#12

Natten var okej, man vaknar många gånger och ska vrida på sig..

Svullnaden är sakta men säkert på väg neråt också märker jag, vilket är skönt.
Börjar bli trött på dem där plåsterna som bara sitter där och ser äckliga ut med torkat blod.

Fick ett samtal från rehabcentrum idag, och jag ska på besök redan på måndag kl 11:30.
Ska bli skönt att komma till en tränare så får han se om man gjort bra ifrån sig under de här veckorna man tränat själv.

Är dock lite orolig för min sträckning av benet, har tidigare sagt att jag gjort en full sträckning, men det är inte riktigt sant har jag märkt. Man kan ju nästan "låsa knät" när man sträcker ut det vanligt. Men jag kommer inte så långt, ska försöka tänja ut det i helgen lite mer då jag bara tror jag är stel osv.

Fick ett roligt förslag av min kristna kompis att gå till deras kyrka så dem skulle be för mig, och på så sätt bli helad. Tror faktiskt jag ska ge det ett försök, bara på kul och se om det kan fungera.

Rehab: Fullt pass
nästan full sträckning till cirka 85 grader kanske 80 tillochmed.

#11

Natten var okej.

Men dagen började inte bra, vaknade med kramp i vaden som strålade upp i låret. nån minuts ihållande så var det över..
kände inte för att anstränga mig så mycket idag men tog mig iallafall hem till min systers kompis Antonia, hon lagade mat åt mig :D...

Kvällen har varit lugn med Dextertittande med syster.

Rehab: halvt pass.
Full sträckning till 95 grader.