#19

Idag var jag på på rehabcentrum och tränade för första gången. Var roligt at komma igång och göra någonting. Tränaren var bra och först fick jag värma upp på cykeln i 10 minuter, det gick bra att cykla bara man hade rätt höjd på sadeln. Därefter blev det benpress, balansövningar och utfallssteg. Sedan frågade han mig om jag vill träna övrig kropp också, och visst ville jag det. så då gick vi vidare till mage, rygg och bål.

Träningen tog c:a: 30 minuter, men då visade han mig bara hur jag skulle göra vid varje station. så ett "riktigt" träningspass skulle nog ta runt 1 timme.

Rehab: Nästan fullt utsträckt till 70 grader